LO STRETCHING PREVIENE INFARTO,ICTUS,DIABETE E ARRESTO CARDIACO Un recente studio italiano conferma che lo stretching è un'ottima arma di prevenzione di infarto e ictus, arresto cardiaco e diabete : attraverso il movimento si dilatato le arterie e aumenta il flusso sanguigno. Il cuore è un muscolo che funziona come una pompa; è in grado di [...]
OVER 60, ECCO COME MANTENERE GIOVANE IL VOSTRO CUORE La prevenzione di malattie cardiovascolari arrivati ai 60 anni è fondamentale, sia per quel che riguarda l'infarto ma anche per le aritmie come la fibrillazione atriale. Ecco qualche consiglio per prevenirli Attività fisica: quale e quanta? Le persone over 60 dovrebbero praticare un po’ di movimento [...]
BERE ACQUA FA BENE AL CUORE Una giusta idratazione è un'ottima abitudine per preservare il nostro organismo. Un'occhio particolare va agli anziani che a causa del minor stimolo della sete, tendono a bere sempre meno. Quanta acqua è meglio bere al giorno? Almeno 1,5 - 2 litri Una corretta idratazione diventa fondamentale più si va [...]
La liquirizia presenta tra i suoi innumerevoli effetti quello di aumentare la pressione arteriosa. Ottima quindi per chi soffre di pressione bassa è, invece, da moderare negli ipertesi. Il succo estratto dalle sue radici, di sapore agrodolce e di colore nero, è costituito per il 5-10% da glucidi e dal 3 al 5% da un saponoside, la glicirizzina, principio attivo [...]
PRESSIONE BASSA: COSA FARE? ECCO I RIMEDI PIU' EFFICACI Chi ne soffre probabilmente se lo chiede spesso: “in caso di pressione bassa cosa fare?”. La pressione bassa, chiamata ipotensione in medicina, è un fenomeno piuttosto diffuso, caratterizzato da valori pressori inferiori alla norma. Cosa significa? La pressione viene considerata troppo bassa quando quella arteriosa sistolica (o massima) scende al di [...]
CARDIOASPIRINA, IL FARMACO SALVAVITA PER CHI HA GIA' AVUTO INFARTO E ICTUS La cardioaspirina è un antitrombotico a base di acido acetilsalicilico. È in grado di prevenire la formazione di coaguli di sangue (i cosiddetti “trombi”) all’interno dei vasi. Per questo motivo viene solitamente utilizzata per ridurre l’incidenza di trombosi nei pazienti che, in passato, hanno già avuto [...]
COLESTEROLO: IL BUONO, IL BRUTTO E IL CATTIVO Il colesterolo è un grasso, che ha funzioni importanti nel nostro organismo. La maggior parte viene prodotta dal fegato. Solo il 15-20% dipende invece dalla nostra alimentazione e da alcuni stili di vita come l’attività fisica, l’abuso di alcol e il fumo di sigaretta. Mantenere i valori nella [...]
PIU' ICTUS E INFARTO CON LE SIGARETTE ELETTRONICHE Uno studio statunitense conferma i rischi per il cuore e per il cervello che maturano se si usano le sigarette elettroniche. Se si parla di riduzione del danno, le sigarette elettroniche possono avere la loro utilità: innocue non sono, ma è pressoché certo (il messaggio è rivolto [...]
Allarme fibrillazione atriale per i giovani Vita stressante, carenza di sonno, abuso di alcolici e uso di sostanze stupefacenti. E' allarme per la diffusione fra i più giovani della Fibrillazione atriale, un'aritmia normalmente molto diffusa e appannaggio degli over 70 (10 per cento), e invece ora sempre più diffusa nei giovani. In Europa la FA [...]
IL VINO ROSSO FA BENE AL CUORE: LEGGENDA O VERITA'? Si sente spesso dire che un bicchiere di vino rosso a pasto allunga la salute. È proprio così? Il vino rosso, sembra avere degli effetti positivi sulla salute quando assunto nelle quantità consigliate, che corrispondono per gli individui in normali condizioni di salute a un [...]
